Für viele Menschen ist die Arbeit wie ein Sitzen auf Wolken, frei von all dem Arbeitsstress, den ein 9-bis-5-Job mit sich bringt. Viele Menschen bevorzugen die Arbeit von zu Hause aus aufgrund der Flexibilität und der komfortablen Ausstattung. Es gibt jedoch Zeiten, in denen ein Job von zu Hause aus aufgrund von Faulheit oder mangelnder Konzentration langweilig wird.
Dieser Mangel an Konzentration kann auf die bequeme Eigenschaft der Heimarbeit zurückzuführen sein, da wir Dinge aufschieben können, ohne Angst vor einem Chef oder der lästigen zusätzlichen Arbeit haben zu müssen, die wir nach dem Aufschieben erledigen müssen. In diesem Artikel erklären wir, wie Sie aktiv und gesund bleiben können, während Sie von zu Hause aus arbeiten.
In diesem Artikel geht es um die 7 wichtigsten Dinge, die Sie zu Ihrer Heimarbeitsroutine hinzufügen können, die Ihnen langfristig Vorteile bringen und Ihre Heimarbeit verbessern. Diese Tipps vermitteln auch ein Gefühl der Selbstdisziplin und des kreativen Denkens bei Menschen, die nach einer solchen Motivation für ihre täglichen Aufgaben suchen.
Tipps für die Arbeit von zu Hause, um gesund und energiegeladen zu bleiben
Hier sind unsere Top-Tipps für den Start in eine gesunde und energiegeladene Homeoffice-Routine.
1. Verhalten Sie sich wie in einem traditionellen 9-bis-5-Job
Der erste Tipp auf unserer Liste ist, sich darauf einzustellen, dass Sie einen traditionellen 9-bis-5-Job haben und keinen digitalen Job, bei dem Sie von zu Hause aus arbeiten. Das mag ein wenig unglaublich klingen, aber wenn Sie sich diese Einstellung aneignen, können Sie Ihren Tagesablauf, insbesondere bei der Arbeit, schnell und aufmerksam angehen.
Sie werden in der Lage sein, praktisch jede Aufgabe aus Ihrem Homeoffice-Alltag pünktlich zu erledigen, wenn Sie diese Einstellung gegenüber Routineaufgaben beibehalten. Dies liegt am menschlichen Gehirn und seiner Funktionsweise, wenn Sie ihm befehlen, äußerst wichtige Informationen zu speichern. Wenn Sie diesen Trick immer wieder anwenden, wird es wahrscheinlich zur Gewohnheit, alle wichtigen Aufgaben zu erledigen, ohne dass Sie sich Sorgen machen oder zögern müssen.
Diese Methode wird weltweit angewendet, um den Menschen Verantwortungsbewusstsein und Disziplin beizubringen. Versuchen Sie, diesen Tipp in Ihren Alltag zu integrieren, indem Sie sich vorstellen, dass Sie um 9 Uhr an Ihrem Büromeeting teilnehmen müssen und dass Sie viele Aufgaben haben, die Sie vor 5 Uhr erledigen müssen. Auf diese Weise werden Sie nicht faul und können bei der Arbeit von zu Hause aus bessere Leistungen erbringen.
2. Schaffen Sie einen praktischen und ästhetisch ansprechenden Arbeitsbereich
Ihr Arbeitsplatz kann Sie entweder dazu motivieren, sich richtig ins Zeug zu legen, oder er kann dazu führen, dass Sie einen faulen, nicht so motivierenden und weniger produktiven Arbeitstag haben. Versuchen Sie, Ihrem Arbeitsplatz Ihre bevorzugte Ästhetik zu verleihen. Das kann bedeuten, dass Sie so ziemlich alles hinzufügen können. Wenn Sie einen minimalistischen Ansatz bevorzugen, können Sie Ihren Arbeitsplatz oder Ihre Arbeitsstation immer mit einem minimalistischen Design einrichten.
Ähnlich können Sie sich auch für einen gemütlicheren Stil und Dinge entscheiden, die Sie beim Arbeiten an Ihrem Schreibtisch bequem finden. Diese Methode wird sich positiv, aufmunternd und zufriedenstellend auf Ihren Alltag auswirken, indem sie Sie motiviert, in einer hübschen, gemütlichen und komfortablen Umgebung für sich selbst zu arbeiten, in der Sie alle Ihre bevorzugten oder liebsten Dinge für sich haben und genießen können.
3. Beseitigen Sie Bewegung nicht
Sie wissen das vielleicht nicht, aber Bewegung oder regelmäßiges Training sind wichtig, um Ihr Gehirn gesund und Ihren Körper für die Arbeit aktiv zu halten. Versuchen Sie, nach jeder Stunde Arbeit am Schreibtisch Bewegung einzubauen. Sie können Dehnübungen machen oder mehrmals aufstehen oder sitzen, um sich auf andere Aufgaben zu konzentrieren, die Ihnen wichtig sind.
Wir alle wissen, dass unser Körper Bewegung braucht und um richtig und ohne Verzögerungen zu funktionieren, müssen Sie diesen Tipp in Ihre tägliche Routine einbauen, um den ganzen Tag über einen aufmerksamen und wachen Körper und Geist zu haben. Dazu können Sie bei Google oder YouTube nach Stuhlyoga, Stand-and-Still-Übungen und vielem mehr suchen, um Ihren Körper ohne Erinnerung oder Trainer zu trainieren.
4. Ihr Schlaf ist wichtig
Viele Menschen neigen dazu, ihre Schlaf- oder Ruhezeiten zu verkürzen, um mehr Arbeit erledigen zu können. Dies hat viele Nebenwirkungen, von Konzentrationsschwäche bis hin zu Schlaflosigkeit. Sie müssen versuchen, pünktlich zu schlafen, ohne Ihr Telefon oder andere Anwendungen zu verwenden oder sogar Ihre Lieblingsserie am Stück zu schauen.
Versuchen Sie, Ihrem Schlaf Priorität einzuräumen, da dies Ihre Konzentration und Aktivität verbessern kann, während Sie rund um die Uhr arbeiten. Sie sollten versuchen, Alarme und Erinnerungen einzustellen, um Ihren Schlafrhythmus zu verfolgen und den maximalen Nutzen aus diesem Tipp zu ziehen.
5. Sorgen Sie für einen abwechslungsreichen Tagesablauf
Sie sollten einen abwechslungsreichen Tagesablauf haben, denn Wiederholungen werden immer langweilig und langweilen auch die andere Person. Mit einem abwechslungsreichen Tagesablauf können Sie jederzeit Aufgaben hinzufügen oder eliminieren, die Sie als zeitaufwändig empfinden oder die Ihnen einfach zu langweilig sind.
Das Ausprobieren neuer Dinge, die neue Inspirationen schaffen und Aufgaben so gestalten, dass sie Spaß machen, wirkt sich immer positiv auf Ihre Gesundheit und die Leistungsfähigkeit Ihres Gehirns aus. Versuchen Sie, einzigartige oder ähnliche Aufgaben hinzuzufügen, aber mit einer Wendung, um etwas Spaß und Ruhe in Ihren Alltag zu bringen.
6. Einsatz aller Sinne
Wenn Sie alle Ihre Sinne einsetzen, wird Ihre Arbeit im Heimspiel im Handumdrehen besser. Bei dieser Methode müssen Sie nur alle Ihre Sinne auf eine einzige Aufgabe konzentrieren. So können Sie die Aufgabe erledigen, ohne sich zu stressen oder Zeit zu verlieren.
Versuchen Sie, Ihr Gehirn, Ihre Augen und Ihre Ohren auf eine einzelne, konzentrierte Aufgabe zu konzentrieren. Sie werden erstaunt sein, was dieses schnelle Tricks bringt. Dieser Trick ist von der Kunst der Achtsamkeit inspiriert und wenn Sie ihn beherrschen, werden Sie noch viel Zeit haben, ihn zu genießen.
7. Üben Sie, gesund zu essen
Essen ist eine Lösung für viele Probleme und gesundes Essen hat seine Vorteile. Indem Sie sich gesund ernähren, tätigen Sie eine zuverlässige Investition in Ihren Körper und Ihr Körper wird Ihnen dafür immer dankbar sein. Versuchen Sie, sich ausgewogen zu ernähren, damit Sie verstehen, was was bewirkt und wie sich Ihr Körper verändert hat.
Sie können auch einen professionellen Ernährungsberater konsultieren, der vertrauenswürdig ist und gute Beratungsdienste bietet. Versuchen Sie, einen Arzt aufzusuchen, um eine gesunde Diät zu finden, die Ihnen neue Energie verleihen kann. Beginnen Sie damit, gesunde Obststücke und Proteine hinzuzufügen, die Ihnen genügend Unterstützung und Motivation geben.
Abschließende Bemerkungen
Alle diese Tipps können eine sichtbar wichtige Rolle bei der Gestaltung Ihrer Heimarbeitsroutine spielen, da sie sich positiv auf Ihren Alltag auswirken. Es wird empfohlen, Ihre Recherchen sorgfältig durchzuführen, bevor Sie einen Tipp zu Ihren täglichen Aufgaben hinzufügen. Fügen Sie stattdessen zuerst die grundlegenden und die komplexesten hinzu und fordern Sie sie später ein. Nachdem Sie diese Tipps angewendet haben, können Sie erkennen, welchen Aufgaben Sie Ihre Zeit widmen müssen, anstatt sie mit unwichtigen Aufgaben oder Aufgaben zu verschwenden. Sie können diese nach Ihren Vorlieben und Ihrem Tagesablauf hinzufügen oder eliminieren. Sie können auch jeden dieser Fortschritte und Auswirkungen auf Ihren Körper, Geist und Ihre Arbeit verfolgen.
