Nicht viele Leute wissen das, aber die Höhe eines Schreibtischs ist sehr wichtig, wenn es darum geht, wie lange Sie daran arbeiten können und ob sie Rückenschmerzen verursacht oder nicht. Viele Leute verlassen ihr Büro müde und mit Muskelschmerzen und Stress. Wenn es um ergonomische Schreibtische geht, können Sie einen Schreibtisch auswählen, der bequem genug ist, um stundenlang daran zu arbeiten, wenn Sie Ihre Schreibtischhöhe kennen.
Sowohl für kleine als auch für große Menschen kann es Wunder wirken, die richtige Schreibtischhöhe zu kennen. In diesem Artikel werden wir das Rätsel der ergonomischen Schreibtischhöhen lösen und Ihnen zeigen, wie Sie einen Schreibtisch entsprechend Ihrer Körpergröße auswählen können, um Muskel- und Rückenschmerzen vorzubeugen. Wir werden auch einige Strategien erläutern, die Sie beim Kauf eines ergonomischen Schreibtischs anwenden können.
Warum Ergonomie?
Um tiefer in die Geschichte der ergonomischen Höhe einzusteigen, müssen wir zunächst verstehen, warum es für Arbeitnehmer wichtig ist, über Ergonomie Bescheid zu wissen. Nicht nur Arbeitnehmer, sondern eine breite Bevölkerung sollte wissen, was Ergonomie ist und warum sie für uns wichtig ist.
Die Wissenschaft der Arbeit und des Arbeitsplatzes, die den menschlichen Körper unterstützt, wird Ergonomie genannt. Viele Menschen entwickeln Krankheiten wie Muskel-Skelett-Erkrankungen (MSDs), die durch schlechte ergonomische Bedingungen und mangelnde Pflege verursacht werden können. Ergonomie verhindert, dass solche Krankheiten unseren Körper schädigen, und unterstützt unser Muskelgewebe auf lange Sicht.
Abgesehen von diesen Vorteilen sind sie dafür bekannt, die Produktivität und Leistung im Unternehmenssektor zu steigern. Bei mangelhafter Ergonomie werden Menschen, insbesondere Mitarbeiter, demotiviert, müde und weniger produktiv. Wenn Sie eine gute ergonomische Höhe einstellen, können Sie Effizienz und Qualität Ihrer Arbeit erreichen.
Warum ist die Körpergröße wichtig?
Wie bereits erwähnt, ist dies eines der Themen, über die viele Menschen nicht Bescheid wissen. Viele Menschen wissen nicht, welche negativen Auswirkungen es hat, wenn die Schreibtischhöhe bei der Arbeit nicht eingestellt oder nicht richtig eingestellt wird. In vielen Unternehmen leiden Mitarbeiter unter Nackenschmerzen, weil sie sich der Höhenverstellbarkeit nicht bewusst sind.
Ein guter ergonomischer Schreibtisch sollte immer genug Platz bieten, damit Ihr Arm bequem liegt, Ihr Handgelenk sich ausruhen kann und Ihre Hände in einer neutralen Position bleiben. Wenn Sie Ihre Arme an den Seiten Ihres Tisches lassen oder platzieren, sollten Ihre Ellbogen in einem bestimmten Winkel gebeugt sein und Ihr Schreibtisch sollte sich auf Ellbogenhöhe befinden. Dies ist eine perfekte Kombination aus Höhe und Tastaturablage, auf der Sie Ihre Hände ablegen können.
Wie hoch muss ein Schreibtisch sein?
Für ein perfektes Arbeitserlebnis beträgt die Standardhöhe der Workstation 28 Zoll, sodass die Leute auch längere Zeit arbeiten können, ohne die Schultern hängen zu lassen. Aber nicht jeder braucht diese Höhe, da manche sie als unbequem empfinden könnten und aus ergonomischen Gründen ist diese Höhe normalerweise nicht erwünscht.
Um die beste Entscheidung zu treffen, haben wir einige der am besten anpassbaren ergonomischen Schreibtischtipps aufgelistet,
Einen Stehschreibtisch auswählen
Um die Höhe des Schreibtischs zu bestimmen, müssen Sie zunächst prüfen, welche Art von Schreibtisch Sie suchen. Experten entscheiden sich immer für einen Stehschreibtisch, da sich die Höhe damit am einfachsten einstellen lässt. Ein Stehschreibtisch hilft Ihnen, den ganzen Tag produktiv zu sein, ohne eine schlechte Haltung oder Muskelschmerzen zu haben.
Stehen kann auch hilfreich sein, wenn es in einem Hybridmodul gekauft wird, also einem Sitz- und Stehschreibtisch, der sich entsprechend Ihren Sitz- und Stehpräferenzen einstellen lässt. Sie können ihn auch ändern, wann immer Sie das Bedürfnis dazu verspüren. Vielen herkömmlichen Schreibtischen fehlt diese Funktion und Vielseitigkeit, und sie sind für viele Menschen oft der schlechteste Kauf.
Zwei Personen mit unterschiedlicher Körpergröße können nicht immer auf derselben Schreibtischhöhe sitzen, da dies für viele Mitarbeiter in einem Büro unbequem sein kann. Mit höhenverstellbaren Schreibtischen können Sie Ihren Mitarbeitern und sich selbst mehrere Optionen bieten und den ganzen Tag über kleine Schreibtischübungen durchführen.
Ergonomischer Bürostuhl
Wenn Sie Ihren Arbeitsalltag spannender gestalten möchten, entscheiden Sie sich für einen guten ergonomischen Stuhl, der sowohl verstellbar als auch bequem zum Arbeiten ist. Die Standardhöhe von Bürotischen beträgt 28-30 Zoll, was bewusst gewählt wurde, um bei eingeschränkten Körperfunktionen eine gute Haltung und eine gesunde Wirbelsäule zu fördern.
Der verstellbare ergonomische Stuhl kann für diejenigen von Vorteil sein, die Schwierigkeiten haben, eine Höhe zu erreichen, die im Schreibtischbereich nicht verfügbar ist. Der ergonomische Stuhl kann Ihnen helfen, Fehler zu beheben, die Sie beim Tippen aufgrund mangelnder Unterstützung machen können, und Sie können den Stuhl bei Bedarf nach Ihren Wünschen verschieben. Er hilft Ihnen dabei, eine bessere Position Ihrer Handgelenke und Arme zu erreichen, um eine perfekte und bequeme Haltung einzunehmen.
Überlegungen bei der Auswahl eines Schreibtisches
Wenn Sie einen Schreibtisch mit einer bestimmten Höhe auswählen, sollten Sie diese Tricks anwenden, damit Sie am Ende den richtigen Schreibtisch für sich kaufen. Wir haben einige der Überlegungen aufgelistet, die Sie berücksichtigen sollten, wenn Sie einen Schreibtisch mit einer bestimmten Höhe auswählen, der all Ihren Anforderungen entspricht.
1. Platzverfügbarkeit
Achten Sie bei der Auswahl darauf, dass der Schreibtisch genügend Platz für Ihre täglichen Aufgaben bietet. In Büros haben wir oft weniger Platz, um unsere Arme und Handgelenke bequem abzulegen. Versuchen Sie, einen Schreibtisch zu kaufen, der genügend Platz bietet, damit Sie eine bequeme Haltung einnehmen können. Versuchen Sie, die Abmessungen des Schreibtischs zu überprüfen, den Sie kaufen möchten.
Versuchen Sie, diese Messungen frühzeitig durchzuführen, da Sie so spätere schlechte Einkaufserlebnisse vermeiden können. Beginnen Sie damit, sowohl die Länge als auch die Breite des Platzes zu messen, den Sie für Ihren Schreibtisch vorgesehen haben, und versuchen Sie sich den Bereich vorzustellen, den Sie belegen werden, wenn Sie den Schreibtisch haben. Dies wird Ihnen dabei helfen, den richtigen Platz zum Arbeiten auszuwählen, damit Sie ihn später nutzen können, während Sie sich zurücklehnen und aufstehen usw.
2. Größen und Oberfläche
Viele Menschen neigen zu einem minimalistischen Ansatz bei der Gestaltung ihres Schreibtischs. Sie stellen keine dekorativen Dinge oder aufwändigen Lampen an die Seite. Andere bevorzugen jedoch viel Fläche und möchten das Aussehen ihres Arbeitsplatzes aufwerten.
Menschen mit minimalistischen Vorlieben können Schreibtische mit kleiner Oberfläche kaufen, und Menschen, die einen dekorativen Schreibtisch oder Arbeitsplatz haben möchten, können sich für eine größere Oberfläche entscheiden. Menschen, die viele Dinge auf ihrem Schreibtisch aufbewahren, sollten Schreibtische mit viel Stauraum und Platz bevorzugen, damit sie genügend Platz für all ihre Sachen haben.
Wenn Sie im Büro arbeiten, versuchen Sie, Schreibtische mit mittlerer Oberfläche zu kaufen, damit Sie das Beste aus beiden Welten genießen können, nämlich sowohl eine minimalistische als auch eine ausreichend große Oberfläche und einen Schreibtisch. Verstellbare Schreibtische bieten den Vorteil der Höhenverstellbarkeit und können problemlos für die gewünschte Arbeitsposition verwendet werden. Mit diesen einfachen Tipps können Sie eine vollständige Größentabelle erstellen und erkennen, welche Aspekte Sie berücksichtigen müssen.
