Laut einer Studie beträgt die durchschnittliche Zeit, die Gamer am Stück mit Spielen verbringen, etwa 4,7 Stunden. Ob wir es nun leugnen oder nicht, die meisten Formen der Unterhaltung, an die wir heute gewöhnt sind, erfordern, dass wir längere Zeit sitzen, und Gaming ist ein beliebtes Beispiel dafür.
Von Natur aus entfalten wir Menschen unsere volle Leistungsfähigkeit dann, wenn wir in Bewegung sind oder umhergehen; für langes Sitzen sind wir nicht geschaffen.
Aber der sitzende Lebensstil, den wir angenommen haben, verlangt dies von uns und führt zu einer Kette von Gesundheitsproblemen, die mit schlechter Körperhaltung, Gewichtszunahme, Muskelschwund, Schmerzen im Nacken, Rücken und den Armen, um nur einige zu nennen, verbunden sind. Einige haben es sogar mit einem erhöhten Risiko für Herzkrankheiten, Diabetes, Schlaganfall, verschiedene Krebsarten und Depressionen in Verbindung gebracht. Die Verwendung eines ergonomischen Stuhls kann jedoch helfen, diese Probleme zu vermeiden.
Was sind ergonomische Stühle?
Wie können Sie also Ihre Gaming-Sessions gesundheitsschonender gestalten? Erwägen Sie den Kauf eines ergonomischen Gaming-Schreibtischs mit dazugehörigem Stuhl. Sobald Sie sich an einen dieser Stühle setzen, werden Sie merken, was diese für Sie tun können.
- Ergonomische Stühle werden unter Berücksichtigung der „Ergonomie“ gebaut; der Wissenschaft des Entwerfens und Anordnens von Dingen am Arbeitsplatz, damit Menschen effizienter, sicherer und komfortabler arbeiten können. Ergonomie umfasst Technik, Statistik und Biotechnologie, um sicherzustellen, dass Designs entwickelt werden, die den menschlichen Körper unterstützen.
- Ergonomische Stühle werden auch zum Spielen verwendet. Die High-End-Gaming-Stühle, die Sie sehen, sind tatsächlich ergonomische Stühle, die speziell zum Spielen entwickelt wurden. Diese Stühle sind für Personen konzipiert, die über längere Zeiträume sitzen. Ergonomische Stühle geben Ihrem Körper die Unterstützung, die er braucht, damit Sie Schmerzen und Wehwehchen vermeiden können. Dadurch können Sie über längere Zeiträume sitzen, ohne Schmerzen zu verspüren oder Ihre Muskeln zu belasten.
In den letzten Jahren ist Online-Gaming immer beliebter geworden. Es ist daher keine Überraschung, dass Experten die langfristigen Auswirkungen von zu langem Sitzen beim Spielen untersuchten. Als Ergebnis wurden ergonomische Gaming-Stühle eingeführt, um diese gesundheitlichen Probleme anzugehen. Diese Stühle sind auch in Büros und bei der Heimarbeit beliebt, wo sie herkömmliche Schreibtischstühle ersetzt haben.
Ergonomische Stühle vs. Schreibtischstühle für Gaming
Viele Menschen gehen vielleicht davon aus, dass der Unterschied zwischen Büro-/Schreibtischstühlen und Gaming-Stühlen das auffällige Design ist. Tatsächlich bietet ein ergonomischer Gaming-Stuhl jedoch mehrere Vorteile, die Schreibtischstühlen fehlen.
- Zum einen ist das Design beider Stühle unglaublich unterschiedlich. Ergonomische Stühle sind gepolstert, haben eine Rückenlehne, eine Kopfstütze, Armlehnen, sind höhenverstellbar, haben einen 5-Punkt-Standfuß mit Rollen und viele weitere Funktionen. Im Gegensatz dazu verfügt ein typischer Schreibtisch- oder Bürostuhl über eine einfache gepolsterte Sitzfläche und eine mittelhohe Rückenstütze; einige wenige sind auch höhenverstellbar. Kurz gesagt: Ergonomische Gaming-Stühle sind für alle Arten von Benutzern mit unterschiedlicher Statur und Körpergröße geeignet, während Schreibtischstühle nicht für alle Arten von Gamern geeignet sind.
- Das ergonomische Design von Gaming-Stühlen unterstützt langes Sitzen, wohingegen Schreibtischstühle gesundes Sitzen nicht unterstützen. Langes Sitzen auf Bürostühlen kann zu Migräne, Müdigkeit, Depressionen und schlechter Körperhaltung führen.
- Ergonomische Stühle sind auch viel teurer als herkömmliche Bürostühle. Im Durchschnitt können Sie einen Bürostuhl für etwa 40 bis 50 US-Dollar finden, während ergonomische Gaming-Stühle normalerweise bei 100 US-Dollar beginnen und bis zu 1500 US-Dollar kosten können. All dieser zusätzliche Komfort hat natürlich seinen Preis.
Manche Leute schrecken vielleicht vom Kauf eines ergonomischen Gaming-Stühles ab, wenn sie sich den Preis ansehen, während andere ihn ablehnen, wenn sie nicht sofort eine Veränderung feststellen. In beiden Fällen müssen Sie verstehen, dass die Vorteile erst sichtbar werden, wenn Sie den Stuhl über einen längeren Zeitraum verwenden.
Vorteile der Verwendung eines ergonomischen Stuhls zum Spielen
Ergonomische Stühle bieten für Gaming-Setups zahlreiche Vorteile, darunter:
Stress reduzieren
Ergonomische Möbel sind auf Komfort ausgelegt; das gilt auch für ergonomische Gaming-Stühle. Diese sorgen dafür, dass Ihr Körper in einer Position sitzt, die Ihre Muskeln minimal belastet und die Belastung von Wirbelsäule, Nacken, Rücken und Hüfte reduziert. Auf lange Sicht hilft dies dabei, Schmerzen im Körper zu reduzieren, die durch langes Sitzen entstehen.
Fördern Sie eine gesunde Körperhaltung
Ergonomische Gaming-Stühle sind im Allgemeinen so konstruiert, dass sie Ihre natürliche, gesunde Haltung unterstützen. Standard-Stühle haben eine Rückenstütze für den Mittelteil, stützen aber selten die Krümmung Ihrer Wirbelsäule oder Ihren Nacken. Ergonomische Rückenlehnen reichen normalerweise von Ihren Schultern bis zu Ihrer Sitzfläche, sodass Ihr gesamter Rücken gestützt wird. Durch ihr Design besteht weniger die Gefahr, dass Sie sich hängen lassen oder eine unbequeme Sitzhaltung einnehmen.
Da Ihnen bei Bürostühlen die nötige Rückenstütze fehlt, wird die Haltung hauptsächlich von Ihrer Wirbelsäule getragen, die durch eine krumme Haltung zum Verbiegen kommen kann. Bei ergonomischen Gaming-Stühlen ist das nicht der Fall.
Reduzieren Sie Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen
Dank des ergonomischen Designs und der einstellbaren Stuhlhöhe, Kopfstützen, Armlehnen sowie Sitztiefe und -breite können Sie sicherstellen, dass Ihr Stuhl genau zu Ihnen passt. Dadurch werden Sie eine deutliche Linderung Ihrer Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen feststellen, da eine Fehlbelastung Ihres Körpers gemildert werden kann.
Mehr Komfort
Ergonomische Gaming-Stühle sind mit Polsterungen und Polsterungen ausgestattet, die das Sitzen über längere Zeiträume wesentlich angenehmer machen, ohne dass Ihr Körper Schmerzen verspürt. Die zusätzlichen Einstell- und Anpassungsmöglichkeiten, die ergonomische Stühle bieten, sind unübertroffen.
Haltbarkeit
Diese Gaming-Stühle bestehen aus ganz anderen Materialien als herkömmliche Schreibtischstühle. Diese Stühle sind für längere Einsätze gedacht und kosten mehr; kein Wunder also, dass sie viel langlebiger sind. Sie sind für höhere Belastungen ausgelegt und dennoch leicht, sodass Sie sie bewegen können. Außerdem besteht der Radstand aus robustem Material, sodass das gesamte Gewicht gleichmäßig verteilt wird. Und schließlich bestehen die Kissen aus atmungsaktiven Materialien, die nicht so schnell ihre Form verlieren.
Im Durchschnitt halten ergonomische Gaming-Stühle auch bei ständigem Gebrauch 3–5 Jahre und sind die Investition daher definitiv wert.
Wenn es um ergonomische Gaming-Stühle und Gaming-Setups geht, können Sie einen Gaming-Stuhl mit Lautsprechern, einen Gaming-Bodenstuhl, einen Gaming-Lehnstuhl, einen Gaming-Massagestuhl und sogar einen Gaming-Stuhl für Kinder bekommen.
